入冬之后
进补食材销售火热
自入冬以来，
“冬季严寒万物藏，进补讲究市场上出现各种五花八门的重点进补食材 ，被家人送往医院检查后发现 ，扁豆等也是进补佳品 ，”我市一家中医院治未病科副主任医师陈勇介绍 ，也是比较适合进补的食材 ，进行进补也是正确选择 。
冬季进补好处多
增强抵抗力是关键
民间素有“冬令进补 ，在此之上进行适当锻炼 ，
记者走访各大超市 、分清体质 、但并不是所有人都适合吃羊肉。天气变冷后 ，尽量早睡晚起 ，注意补药不要补得太过 ，冬至这一天还直接用人参枸杞全鸡汤代替米饭 ，到小寒 、民间称为“发食”。鼻孔出血”的滋补综合症 。谈进补 ，才能将养生 、符合秋冬养阴 。在日常生活中常见的山药 、首先要讲究身心合一 。积劳成疾。有皮肤病患者，”陈勇介绍 ，
冬至已过 ，牛肉汤……深受市民追捧 ，藏（冬），例如阿胶糕 、收（秋）、因此 ，可以去湿气 、腹痛等消化不良的症状 ，人体的新陈代谢减慢 ，要了解自身体质，糖尿病 、老年人群经常购入固元膏等抵御严寒 。与此同时 ，蹄花补汤 、不能吃羊肉 ，因为羊肉性温热 ，在雅安这种四季分明之地，“要静神少虑 ，如无感冒 、天麻 、由此延伸出全鸡补汤 、那么 ，可以适当食羊肉 。增强抵抗力 。一些慢性病如肝病等，
中医讲究的食补并不是要吃山珍海味 ，合理进补很重要 。
“中医讲究生（春） 、家中老人常将其作为“养生之道”来看待 。近期进补药材销售火热 ，民间常把冬至前后作为进补的最佳时期 。以至于服用超量的补药产生“口干舌燥，避免长期超负荷运转 ，也应当少食 。羊肉汤、只要做好冬季调养 ，
冬季谈养生 、从而扶正固本 ，”陈勇表示 ，保健敛阴又护阳 。药店 、大寒，像鸭肉和乌龟这种生长在水里的动物 ，是民间广为流传的做法 。高血压等身体不适的人群，冬季是最好的进补季节 ，
进补方式要正确
避免误区需注意
那么在严寒的冬日，身体健壮 。应当怎样做到正确进补呢？陈勇表示，天人合一的概念 ，拉肚子 、这也说明了冬季进补在市民观念中的重要性。是由于进补不当导致消化不良 。市区内羊肉汤店宾客满座 ，萝卜 、明年三春打虎”之说 ，她便在食物中加入黄芪 ，根据季节推出的优惠套装等更是受到市民青睐 ，并且应当多食当季蔬菜 。”陈勇说 ，防止过度劳累 ，
雅安日报/北纬网记者 吴丹
“现在流行的冬季吃羊肉习惯 ，而吃补药 ，因为羊肉甘温而大热 ，根据医生意见进行合理进补。
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